Ложиться спать с мокрой головой удобно: вечером помылся, а укладка подождёт до утра. Но привычка эта волосам не друг, и дело не в простуде, как пугали в детстве. Мокрый волос набухает и становится в разы более уязвимым, а за ночь он несколько часов трётся о наволочку, заламывается под тяжестью головы и сохнет в хаотичном положении. Утром вы получаете заломы, спутанность и лишнюю ломкость там, где всего этого могло не быть.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Он не заменяет очную консультацию специалиста: показания, ограничения и подходящую помощь врач определяет индивидуально после осмотра.
Что происходит с мокрыми волосами за ночь
Волос состоит из стержня, покрытого чешуйками кутикулы. В сухом состоянии эти чешуйки плотно прилегают друг к другу и защищают сердцевину. Стоит волосу намокнуть, как он впитывает воду, набухает примерно на 15–20% и приподнимает чешуйки. В таком виде стержень теряет прочность и легко тянется и рвётся от любого механического воздействия.
Дальше начинается ночь. За 6–8 часов сна голова всё это время давит на подушку, волосы прижаты и перекручены, а вы вдобавок ворочаетесь. Влажный, размягчённый волос переживает такую нагрузку гораздо хуже сухого: во влажном виде он теряет до 30% прочности, легко заламывается на сгибах и обламывается на длине. Наутро те самые непослушные заломы у корней и посечённые концы во многом родом из этой ночной механики.
Есть и накопительный эффект. Одна ночь с мокрой головой сама по себе катастрофы не сделает, но если так спать по 5–6 раз в неделю месяцами, микроповреждения складываются. Волос по всей длине становится пористым, хуже держит влагу и быстрее сохнет в тусклую мочалку, сколько ни наноси потом уходовых масок.
Почему мокрая голова на подушке вредит и коже
Достаётся не только волосам, но и коже головы. Наволочка и подкладка подушки за ночь впитывают влагу, и у корней по 6–7 часов подряд держится тёплая сырость. Это удобная среда для грибка Malassezia, который живёт на коже у всех людей и активнее размножается во влажном тепле. Отсюда зуд и шелушение, которые появляются будто без причины, а на деле связаны с привычкой недосушивать голову перед сном. У людей со склонностью к перхоти такой ночной «парник» способен заметно усилить шелушение всего за пару недель.
Отдельная история — заломы, с которыми потом борются утюжком и феном на высокой температуре. Получается двойной удар: сначала волос всю ночь ломался мокрым, а утром досушивается и выпрямляется горячим воздухом. Каждый такой цикл понемногу истончает концы и делает волосы более сухими и тусклыми.
Как быть, если высушить волосы вечером не получается
Полностью досушивать голову феном на ночь не обязательно, есть щадящие приёмы:
- Подсушите волосы полотенцем из микрофибры промакивающими движениями, без растирания.
- Доведите их до состояния «чуть влажные, но не мокрые» тёплым, а не горячим воздухом фена.
- Соберите длину в свободный низкий пучок из мягкой ткани, чтобы волосы не хлестали по наволочке.
- Замените хлопковую наволочку на шёлковую или сатиновую: по ней волос скользит и меньше трётся.
Если совсем нет времени, лучше досушить хотя бы корни и кожу головы, а длину оставить слегка влажной. Именно у корней сырость держится дольше всего и сильнее раздражает кожу, поэтому она в приоритете. И ещё одна мелочь, которая экономит волосы: не закручивайте мокрую голову в тугое полотенце-тюрбан на полчаса, ведь под его весом и трением набухший волос ломается ничуть не меньше, чем на подушке.
Когда ломкость и зуд — уже повод для трихолога
Одна-две ночи с мокрой головой большого следа не оставят. А вот привычка на месяцы даёт накопленный результат: волосы становятся суше и ломче по всей длине, кожа головы регулярно чешется, появляется стойкое шелушение. Если убрать мокрые ночи, а зуд и хлопья остаются, причина уже не в подушке.
Разобраться, где заканчивается бытовая привычка и начинается состояние кожи, помогает очный осмотр. Консультация трихолога помогает отделить механическую ломкость от проблем кожи головы и понять, чего волосам не хватает, кроме нормальной сушки.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста, который оценит состояние очно и подберёт решение под вашу ситуацию.
Главное
Сон с мокрой головой вредит не простудой, а механикой: набухший волос за ночь заламывается и рвётся, а сырость у корней раздражает кожу и кормит грибок. Досушивайте хотя бы кожу головы тёплым воздухом, собирайте длину в мягкий пучок и спите на шёлковой наволочке. Стойкий зуд и ломкость, которые не уходят без мокрых ночей, лучше показать специалисту.
Волосы ломкие, а кожа головы регулярно чешется? В клинике «Доктор Волос» помогут понять, дело в привычках ухода или причина глубже. Узнать о консультации трихолога →
