Осенью вы вдруг замечаете волосы на расчёске, на подушке, в ванной после мытья, и накатывает тревога: неужели начинается облысение. Спокойно: чаще всего это сезонное явление. Умеренно усилившееся выпадение волос осенью это обычно вариант нормы, связанный со сменой цикла жизни волос, и оно проходит само за пару месяцев, а вот резкое и обильное выпадение уже повод показаться врачу. Разберём, почему осенью выпадает больше волос, сколько это норма, когда стоит насторожиться и что делать.
Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию специалиста. Причину проблемы с волосами и подходящую помощь врач-трихолог определяет индивидуально после осмотра.
Почему осенью выпадает больше волос
Осенью волос выпадает больше, потому что часть волосяных фолликулов синхронно переходит в фазу покоя, и старые волосы отходят, освобождая место новым. Это естественный сезонный процесс, отчасти доставшийся нам от природных ритмов.
Каждый волос проходит цикл: он растёт несколько лет, потом фолликул отдыхает, старый волос выпадает, и через время из фолликула растёт новый. В норме фолликулы работают вразнобой, поэтому мы теряем волосы понемногу каждый день и не замечаем этого. Но к осени у части людей заметная доля фолликулов переходит в фазу покоя примерно в одно время, и выпадение на 1–2 месяца усиливается. Свою роль играют и последствия лета: солнце, солёная вода, стресс отпусков и недосып. Важно понимать, что при сезонном выпадении волосы именно отходят по циклу, а на их месте уже готовятся новые, поэтому облысения не происходит. Через какое-то время всё возвращается к обычному ритму.
Сколько волос в день это норма
Чтобы не паниковать зря, полезно знать ориентиры нормы. Единой цифры для всех нет, но есть общие рамки:
- Норма в день: потеря примерно до 100 волос считается обычной.
- Сезонный подъём: осенью выпадение может ненадолго вырасти.
- Индивидуальность: у густых волос абсолютное число выше.
- Ориентир не подсчёт: важнее динамика и густота, а не точные цифры.
Считается, что терять примерно до 100 волос в день это нормально, ведь на голове их около сотни тысяч, и такая потеря незаметна для густоты. Осенью эта цифра может ненадолго подрасти, и это не повод для паники. Точно подсчитать выпавшие волосы дома сложно, да и не нужно: гораздо важнее общая динамика. Насторожить должно не само наличие волос на расчёске, а ощущение, что волос стало заметно меньше, поредел пробор, уменьшился объём хвоста. Если же густота на глаз не меняется, а волосы просто заметнее выпадают в сезон, это, скорее всего, норма. Разобраться, где ваша норма, а где сигнал, помогает консультация по проблеме выпадения волос, а не подсчёт волосков.
Когда осеннее выпадение это уже не норма
Не всякое усиление выпадения осенью безобидно, и важно не пропустить тревожные признаки. Насторожить должно несколько вещей.
Первый сигнал это длительность: сезонное выпадение обычно укладывается в 2–3 месяца, а если волосы усиленно сыплются дольше, дело не только в осени. Второй это объём: волосы выпадают клоками, пучками, а не по несколько штук, и это уже не норма. Третий это заметная потеря густоты: поредевший пробор, просвечивающая кожа, похудевший хвост говорят о том, что новые волосы не успевают за выпавшими. Четвёртый это дополнительные симптомы: зуд, шелушение, покраснение кожи головы, ломкость. Пятый это выпадение, которое началось не в сезон или сопровождается общим недомоганием. В таких случаях причина может быть не сезонной, а связанной с дефицитами, гормонами или состоянием кожи головы, и её важно найти. Тогда стоит показаться трихологу, а не ждать, что пройдёт само.
Что делать при выпадении волос осенью
Если выпадение осенью умеренное и похоже на сезонное, помогает мягкая поддержка волос и спокойствие. Действовать стоит так.
Первое это не паниковать и не хвататься за агрессивные средства: резкие эксперименты с волосами в этот период только вредят. Второе это бережный уход: мягкий шампунь, деликатное расчёсывание, отказ от тугих причёсок и лишнего термовоздействия. Третье это забота об общем состоянии: полноценный сон, питание, восстановление после лета поддерживают волосы изнутри. Четвёртое это внимание к динамике: наблюдайте, укладывается ли выпадение в пару месяцев и не редеет ли густота. Пятое это визит к трихологу, если выпадение затянулось, усилилось или появились другие симптомы, ведь тогда нужна диагностика причины. Скупать витамины и сыворотки наугад не стоит: при сезонном выпадении они не нужны, а при несезонном не заменят поиска причины. Что подходит именно вам, врач определяет после осмотра.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста, который подберёт обследование и уход по вашей ситуации.
Главное
Умеренно усилившееся выпадение волос осенью это обычно вариант нормы: часть фолликулов синхронно уходит в фазу покоя, старые волосы отходят, а на их месте готовятся новые. Потеря примерно до 100 волос в день считается обычной, и осенью эта цифра может ненадолго подрасти без вреда для густоты. Насторожить должно не само наличие волос на расчёске, а затянувшееся дольше 2–3 месяцев выпадение, потеря густоты, выпадение пучками или зуд и шелушение кожи. При умеренном сезонном выпадении помогает бережный уход и спокойствие, а при тревожных признаках стоит показаться трихологу. Скупать средства наугад не нужно: важнее понять, норма это или сигнал.
Осенью волос стало заметно больше на расчёске?
На консультации в клинике Доктор Волос трихолог оценит, сезонное у вас выпадение или нет, и подскажет, нужна ли диагностика. Запишитесь на приём, если выпадение затянулось или волосы заметно поредели.
