Отрастить волосы хочется побыстрее, а они будто застыли на одной длине, да ещё и секутся, так что вся отросшая длина уходит под ножницы. Обидно. Ускорить рост волос напрямую нельзя, но можно создать условия, при которых волосы растут на пределе своих возможностей и меньше ломаются, и от этого длина прибавляется заметнее. Разберём, от чего зависит рост волос, что ему мешает, как ускорить рост волос на практике и когда дело в здоровье, а не в уходе.
Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию специалиста. Причину проблемы с волосами и подходящую помощь врач-трихолог определяет индивидуально после осмотра.
От чего зависит рост волос
Рост волос это работа волосяных фолликулов в коже головы, и в среднем волосы отрастают примерно на 1–1,5 сантиметра в месяц. Эта скорость во многом заложена природой, но реальная длина зависит ещё и от того, сколько волос доживает, не обломившись.
Скорость роста определяется в первую очередь генетикой и общим состоянием организма. Волос растёт циклами: фаза активного роста длится несколько лет, потом фолликул отдыхает, и волос выпадает. Чем дольше и здоровее фаза роста, тем длиннее успевает вырасти волос. На это влияют питание, гормональный фон, состояние кожи головы и кровоснабжение фолликулов. При этом важна не только скорость, но и сохранность длины: если кончики секутся и ломаются, волосы будто не растут, хотя у корней прибавляют. Поэтому ускорить сам рост радикально нельзя, но можно убрать всё, что мешает волосам расти и сохраняться. Именно на это и стоит направить усилия, а не искать волшебное средство. Реалистичные ожидания тут важнее рекламы.
Что мешает росту волос
Часто волосы растут медленнее своих возможностей из-за вполне устранимых причин. Мешают росту несколько вещей:
- Ломкость и секущиеся кончики: длина теряется быстрее, чем растёт.
- Нехватка белка, железа и витаминов в питании.
- Стресс и недосып, сбивающие цикл роста.
- Агрессивный уход: горячая укладка, тугие причёски, окрашивание.
Первое это ломкость: если волосы секутся и обламываются, кажется, что они не растут, хотя у корней длина прибавляется, просто теряется на концах. Второе это дефициты в питании: волосам нужны белок, железо, цинк и витамины, и при их нехватке рост замедляется, а выпадение растёт. Третье это стресс и недосып, которые сбивают цикл роста и переводят часть волос в фазу выпадения. Четвёртое это агрессивный уход: постоянный горячий утюжок, тугие хвосты, частое окрашивание и осветление истончают и ломают волос. Пятое это проблемы кожи головы: перхоть, воспаление и нарушенное кровоснабжение фолликулов не дают волосам расти в полную силу. Убрав эти факторы, многие замечают, что волосы стали крепче и длина прибавляется заметнее. Поэтому ускорение роста это во многом устранение помех, а не разгон невозможного.
Как ускорить рост волос на практике
Помочь волосам расти на пределе своих возможностей реально, если действовать по нескольким направлениям. Помогает следующее.
Первое это питание: рацион с достаточным белком, железом, цинком и витаминами группы B поддерживает фолликулы изнутри. Второе это бережность к длине: регулярно, примерно раз в 2–3 месяца, немного подравнивать секущиеся кончики, чтобы волосы не ломались выше. Третье это уход за кожей головы: мягкий массаж улучшает кровоснабжение фолликулов, а чистая здоровая кожа головы это основа роста. Четвёртое это отказ от травмирующих привычек: реже горячая укладка, свободные причёски вместо тугих, аккуратное расчёсывание. Пятое это режим: достаточный сон и снижение стресса напрямую влияют на цикл роста. Отдельно стоит помнить, что чудо-средств для мгновенного роста не бывает, а вот системный уход работает. Если же волосы растут очень медленно, слабеют и выпадают сильнее обычного, дело может быть не в уходе, а в здоровье, и тут нужен трихолог.
Когда дело в здоровье, а не в уходе
Иногда медленный рост и слабость волос это признак того, что нужна помощь специалиста, а не новый уход. Показаться трихологу стоит в нескольких случаях.
Первое это когда волосы не только медленно растут, но и заметно выпадают, редеют, стал шире пробор. Второе это когда волосы резко ослабли, стали ломкими и тусклыми без явной причины. Третье это когда замедление роста сопровождается зудом, перхотью или изменениями кожи головы. Четвёртое это когда есть общие признаки: усталость, ломкость ногтей, что может говорить о дефицитах или сбоях в организме. Пятое это когда уход и питание налажены, а результата всё равно нет месяцами. В этих случаях причину стоит искать глубже, чем в шампунях: трихолог осматривает волосы и кожу головы и при необходимости назначает обследование. Так вы не тратите время на бесполезные средства, а работаете с реальной причиной. Оценить состояние волос помогает консультация трихолога, особенно если рост замедлился на фоне выпадения.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста, который подберёт обследование и уход по вашей ситуации.
Главное
Ускорить рост волос радикально нельзя: скорость около 1–1,5 сантиметра в месяц заложена генетикой, но можно создать условия, при которых волосы растут на пределе возможностей и меньше ломаются. Мешают росту секущиеся кончики, нехватка белка и витаминов, стресс, недосып и агрессивный уход. Помогают полноценное питание, бережность к длине с регулярным подравниванием кончиков, уход за кожей головы, отказ от травмирующих привычек и режим. Чудо-средств для мгновенного роста не существует, а системный уход работает. Если волосы медленно растут на фоне выпадения и слабости, дело может быть в здоровье, и тогда стоит показаться трихологу.
Волосы будто не растут и секутся?
Если медленный рост идёт вместе с выпадением и слабостью волос, причину стоит искать в здоровье, а не в шампунях. На консультации трихолог осматривает волосы и кожу головы и помогает понять причину.
